Slow Life คงเป็นคำคุ้นหูใครหลายๆ คน ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานี้ แต่ก็คงยังไม่เข้าใจถึงควาหมายที่แท้จริงของมันมากนัก Slow Life เป็นไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตอย่างค่อยเป็นค่อยไปและมีอิสระ ไม่เปลี่ยนตัวเองใหเป็นไปตามกระแสสังคม เป็นารใช้ชีวิตที่ช้าลง เพื่อให้มีสติและซึบซาบความหมายของชีวิตมากยิ่งขึ้น แต่การใช้ชีวิตแบบ Slow Life ก็ไม่ได้หมายความว่าต้องช้ากับทุกสิ่ง แต่เป็นการสร้างสมดุลในชีวิตให้มีความเหมาะสม หากคุณอยากลองเปลี่ยนตัวเองให้ใช้ชีวิตแบบ Slow Life ลองเริ่มต้นทำตามนี้
- ลำดับความสำคัญในชีวิต คือการที่คุณจะต้องลำดับความจำเป็นในแต่ละอย่างว่า สิ่งไหนที่จะต้องรีบจัดการให้เสร็จก่อน แล้วที่เหลือก็ค่อยๆ เรียบเรียงให้ความสำคัญ แล้วแบ่งเวลาให้ได้อยู่กับตัวเองบ้าง
- อยู่กับปัจจุบัน ซึ่งหมายถึง คุณจะต้องมีสติกับสิ่งที่กำลังเป็นอยู่ให้มากที่สุด เมื่อวานคือเรื่องของเมื่อวาน พรุ่งนี้คือเรื่องของพรุ่งนี้ แต่สิ่งที่เราเผชิญอยู่คือวันนี้และเวลานี้ และทำให้มันดีที่สุดก็พอ
- พักโลกออนไลน์และสนใจคนรอบข้างอย่างจริงจัง แน่นอนว่าหลายๆ คนคงคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะต้องลาจากโลกออนไลน์ เพราะปัจจุบันแม้แต่การทงานก็ต้องพึ่งพาอินเตอร์เน็ต ซึ่งหมายความว่าโซเชียลและเทคโนโลยี ได้เข้ามาแทรกแซงชีวิตแบบไม่ทันตั้งตัวกันเลยทีเดียว ซึ่งทำให้ชีวิตส่วนตัวของคุณหล่นหายไป และแขวนความเป็นตัวเรากับโลกออนไลน์ จนไม่ได้สนใจความเป็นไปของรอบข้าง ลองปรับให้การใช้ชีวิตบนโลกออนไลน์น้อยลง แล้วใช้ชีวิตตามแบฉบับที่ธรรมชาติสร้างมา และสนใจเรียนรู้คนรอยข้างให้จริงจัง และมากขึ้น
- เรียนรู้ตัวเองกับธรรมชาติ ธรรมชาติอยู่รอบตัวเรา จนไม่ต้องเป้กระเป๋าแล้วออกเดินทางเลยก็ว่าได้ เพียงคุณลองละสายตาจากจอโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ หรือทรศัพท์มือถือ แล้วมองไปยังนอกหน้าต่างก็จะพบเห็นธรรมชาติ และจงเรียนรู้ไปกับธรรมชาตินั้นๆ แล้วคุณจะรู้สึกว่าโชคดีที่มีชีวิตอยู่
- กินให้ช้าลงกว่าเดิม ถึงแม้ว่าเราจะไม่ใช่กูรูอาหารหรือนักชิมอาหาร แต่อาหารคือสิ่งที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ ลองละเมียดละไมความอร่อยจากอาหารของคุณที่รับประทานอยู่ ไม่ต้องรีบร้อน ให้ระบบในร่างกายได้มีกระบวนการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ จิตใจคุณก็ดี สุขภาพร่างกายของคุณก็ดีขึ้นด้วย
- หายใจเข้าลึกๆ หลายๆ คน มองว่าการถอนหายในเป็นการปลดทุกข์อย่างหนึ่ง แต่จริงๆ แล้วการหายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยๆผ่อนออยาวๆ จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น การระทำเช่นนี้ สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณในชั่วพริบตาเลยล่ะ
เป็นอย่างไรบ้าง อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คุณอยากจะใช้ชีวิตแบบ Slow Life หรือไม่ ชีวิตแบบ Slow life ไม่การทำอะไรช้าๆ แต่เป็นการใช้ชีวิตแบบมีสติ ซึบซับความเป็นจริงรอบตัวคุณ ที่จะทำให้คุณรู้สึกมีพลังบวกมากยิ่งขึ้น